117513, Москва, ул. Островитянова, д. 6
+7(495)2257104; +7(925) 5183109 alerg@alerg.ru

Хороший сон важен для иммунитета

Исследовательская группа из Калифорнийского университета (University of California) в очередной раз подтвердила важность ночного сна. Авторы во главе с Ариком Пратером (Aric Prather) выяснили, что люди, которые спят по ночам 5 часов и менее, на 28% чаще заболевают простудными заболеваниями. Кроме того они на 80% чаще сталкиваются с отитами, пневмонией и гриппом по сравнению с теми, кто спит 8 часов и более. Для того, чтобы выяснить это, ученые проанализировали данные о 23 тысячах человек, средний возраст которых составил 46 лет. Все они сообщили, сколько в среднем продолжается их ночной сон, страдают ли они какими-либо нарушениями сна, а также болели ли они за последний месяц простудными заболеваниями.
Ученые выяснили, что чаще проблемы со здоровьем и увеличение восприимчивости к инфекциям возникали у тех, кто спал меньше семи часов.

Причины этого явления пока не до конца ясны, но авторы предполагают, что недостаток сна каким-то образом влияет на количество Т-клеток, участвующих в борьбе с инфекциями.

Источник: 

Материалы по теме:

Как поднять иммунитет?
Вопрос, который задаёт аллергологу — иммунологу каждая вторая мама. Все не хотят болеть.
Особенности иммунного реагирования у детей. Как помочь и не навредить?
  Первоначально, материалы данной статьи были представлены на одной из научных конференций профессионального медицинского сообщества. В последующем были адаптированы для широкого круга читателей. Получилось ...
Ученые определили, как воздействие микробов защищает от астмы
Распространенность астмы постоянно увеличивается, особенно в развитых странах. Одной из причин такого роста является чрезмерный уровень гигиены. Эпидемиологические исследования показали, что воздействие так называемой ...
150 стран переходят на новую вакцину против полиомиелита
В течение периода с 17 апреля по 1 мая 2016 года 150 стран планируют полностью перейти на новый тип вакцины против полиомиелита. По мнению ...
Воздействие домашних животных может снизить риск аллергии и ожирения
Если вам нужна веская причина, для того чтобы полюбить собак, как насчет их способности защищать детей от аллергии и ожирения? Исследование, проведенное в Альбертском университете, ...

One thought on “Хороший сон важен для иммунитета”

  1. Спасибо за информацию! Согласна. Полноценный сон очень важен и для физического, и для психического здоровья. Ведь нужно же человеку когда-нибудь отдыхать, чтобы тело смогло восстановиться, ведь нагрузка на современного человека большая. И выделить для сна хотя бы восемь часов – просто необходимо!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *