Вы дышите чистым воздухом? Скорее всего, нет. Живете ли вы в оживленном городе, на окраине или в сельской местности, загрязнение воздуха — это то, с чем все мы сталкиваемся повсеместно. Интенсивное промышленное развитие и быстро растущее количество транспортных средств на дорогах привело к тому, что избежать воздействие загрязнения окружающей среды на здоровье практически невозможно.
Последствия загрязнения воздуха для здоровья человека чрезвычайно велики. В недавнем отчете Всемирной организации здравоохранения говорится, что загрязнение воздуха ежегодно убивает 7 миллионов человек, а 93 процента детей в возрасте до 15 лет дышат настолько загрязненным воздухом, что это подвергает риску их здоровье, рост и развитие.
Кто подвержен большему влиянию загрязнения?
- Дети по причине того, что их легкие все еще развиваются. Они дышат чаще и поглощают более высокие концентрации загрязненного воздуха пропорционально площади тела. Воздействие загрязнения окружающей среды в детстве увеличивает риск развития астмы и аллергического ринита во взрослом возрасте.
- Пожилые люди, особенно если у них есть хронические заболевания легких или болезни сердца.
- Беременные женщины (загрязнение окружающей среды может повлиять на будущего ребенка).
Загрязняющие вещества вредны для здоровых людей, не говоря уже о тех, кто страдает аллергическими заболеваниями. Доказано, что в городах частота встречаемости бронхиальной астмы, аллергического ринита, атопического дерматита выше, чем в сельской местности. Известно, что поллютанты (pollution — загрязнение) усиливают аллергенность некоторых видов пыльцы, поскольку они способны рассеивать пыльцевые аллергены на еще более мелкие фракции. Многие пациенты с аллергией отмечают взаимосвязь обострений с «выбросами» заводов.
Основные вещества, загрязняющие атмосферный воздух
Основными загрязнителями атмосферного воздуха являются мелкие твердые частицы, смесь твердых и жидких капель, которые попадают в воздух с выбросами заводов, электростанций и транспортных средств (включая самолеты). Некоторые частицы, такие как пыль, грязь, сажа или дым, мы можем увидеть, другие же — микроскопические (например, РМ2,5, РМ10, оксид азота и двуокись серы). PM10 это частицы того или иного вещества диаметром от 10 микрометра (мкм) и меньше, PM2,5 это частицы вещества диаметром 2,5 мкм и менее. В целом, PM2.5 можно описать как тонкодисперсные частицы. Для сравнения, толщина человеческого волоса составляет около 100 мкм, таким образом, на сечении волоса можно расположить примерно 40 тонкодисперсных частиц. Частицы этого размера составляют большую часть пыли и попадают глубоко в легкие, в отличие от более крупных частиц, которые попадают в нос, в рот или в горло.
Химический состав мелкой пыли, присутствующей в атмосфере крупных городов, может быть разным и зависит от нескольких факторов, таких как близость дорог, стройки, различных производств. При этом в воздух попадает большое количество улавливающих тепло парниковых газов, таких как двуокись углерода, метан и закись азота, которые затем задерживаются в атмосфере Земли. В результате планета не может остыть, изменяя наши погодные условия. Мягкие зимы заставляют растения, цветы и деревья цвести раньше, выбрасывая в воздух больше пыльцы и спор плесени, что приводит к более длительным и сильным сезонам аллергии. И пыльца растений, и споры грибов являются распространенными триггерами астмы и аллергии. Загрязнение воздуха может достичь опасного уровня и привести к большему риску обострения астмы и симптомов аллергии, когда весной и летом температура повышается, дни становятся длиннее, а воздух становится более застойным. Когда выбросы электростанций, заводов и транспортных средств смешиваются с теплом и солнечным светом, образуется смог (также называемый приземным озоном) — еще один сильный триггер астмы, наиболее распространенный в городских районах.
Давайте еще раз перечислим основные внешние поллютанты:
- Сигаретный дым
- Выхлопы из транспортных средств
- Промышленное производство
- Энергетическое снабжение
- Выбросы заводов
- Частицы пыли
- Сельскохозяйственные частицы и инсектициды
- Смог
- Кислотный дождь
Воздух в помещениях еще более небезопасен
Современный человек проводит до 90% времени в помещении. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), воздух внутри помещений в 2–5 раз более загрязнен, чем на улице. Поэтому очень важно знать и учитывать те причины и факторы, которые способствуют ухудшению качества воздуха в помещении.
К источникам загрязнения воздуха внутри помещений относятся:
- Бытовые чистящие средства и спреи или устройства для освежения воздуха
- Источники тепла, работающие на топливе (дровяная печь, камины)
- Дым от приготовления пищи, свечей, ароматических палочек, каминов или табака
- Токсичные пары, выделяющиеся из новых продуктов (новая мебель, ковры).
- Строительные и лакокрасочные материалы (краски, клеи, растворители)
- Пестициды (например, средства от тараканов и блох)
- Радон (газ, который исходит из-под земли и попадает в дом и может подняться до опасного уровня)
- Влажность, которая способствует росту плесени
- Косметика, парфюмерия и лаки для волос и другие аэрозоли
- Полиграфия
- Электронные устройства
Как уменьшить воздействие загрязняющих воздух веществ
Как и в случае с другими аллергиями, лучший способ борьбы с загрязнением воздуха — это по крайней мере постараться уменьшить воздействие загрязнителей воздуха. Вот список основных рекомендаций, которые могут помочь предотвратить загрязнение воздуха:
- Носить одноразовую маску для лица, особенно во время поездок в условиях интенсивного движения.
- Избегать помещений, в которых курят, если вы курите, лучший способ помочь тем, кто страдает аллергией, — это бросить курить.
- Избегать использования сильных духов и попросить своих друзей/родственников сделать то же самое, особенно в периоды высокого уровня провоцирующего аллергена.
- Держать окна закрытыми, чтобы загрязненный наружный воздух не попадал в ваш дом, особенно в периоды активных выбросов.
- Соблюдать правила гигиены
- Использовать очистители воздуха
- Проводить влажную уборку помещений, использовать НЕРА-фильтры
- Оборудовать кухню вытяжной системой вентиляции для удаления мелких твердых частиц, которые образуются при приготовлении пищи
- Избегать регулярных физических нагрузок вблизи дорог с интенсивным движением или рядом с другими источниками возгорания
- При выборе пешеходных, велосипедных маршрутов или маршрутов для занятий спортом учитывать потенциальное воздействие загрязняющих веществ от дорожного движения и, если возможно, выбирать маршруты, вдали от загрязненных районов.
Для уменьшения воздействия загрязненного воздуха окружающей среды некоторые пациенты с аллергией даже меняют место жительства и переезжают в экологически более благоприятные населенные пункты подальше от автомагистралей и широких проспектов.
Как видите, для здоровья и длительной ремиссии аллергических заболеваний качество как атмосферного воздуха, так и воздуха жилых помещений, играет не последнюю роль. Конечно, их негативные последствия имеют нелинейный характер и в большинстве своем изменчивы, но факт остается фактом – то, каким воздухом мы дышим – чрезвычайно важно для здоровья и мы можем сами в некоторой степени улучшить качество вдыхаемого нами и нашими детьми воздуха!
Используются изображения от Freepik
- Если у Вас возник вопрос касательно материалов данной статьи.
- Вы хотите задать вопрос автору.
Присылайте свои вопросы через специальную форму расположенную на отдельной странице.
